如今奶茶在市场上越来越受消费者欢迎，据调查超过90%的人都喜欢喝奶茶，但其中也大很多人担心喝奶茶会发胖，自身很喜欢喝奶茶但不敢喝，那么喝奶茶真的会发胖吗，到底喝一杯一点点奶茶热量是多少?以下是官方回答!

一点点奶茶热量是多少?相信这是很多一点点奶茶爱好者都想知道的。现在有许多消费者选择喝奶茶，喝的不仅是饮品更是一钟快乐，一种享受喝奶茶的过程，当然喝的健康快乐还不会长胖，那还有谁会不喜欢呢?那一点点奶茶热量是多少?众所周知，奶茶的卡路里是非常高的，我们来详细分析一下，奶茶中的主要成分是奶+茶+糖，而奶茶的卡路里主要来自糖，一杯奶茶中的卡路里约为55g，仅一杯奶茶中的卡路里就超过每日卡路里标准。

其中一杯一点点珍珠奶茶的卡路里约为460大卡，相当于1.5碗米饭的卡路里，50公斤重的人需要连续爬楼梯60分钟才能消耗完。原来奶茶的卡路里这般高，爱喝奶茶的小伙伴是否有强烈的内疚感?事实上，让人发胖的不是奶茶本身，而是奶茶里的糖分，正如喝凉水不会变胖，容易变胖的体质才会让人变胖一样。

那怎样喝奶茶不会变胖?一点点奶茶热量可以说是有点高的了，但自己又很爱喝，那么怎样喝才不会发胖呢?一点点奶茶小编为您推荐几种喝法，在减肥的路上还能帮您一把。第一，大杯换小杯，700ML换350ML，低糖或无糖;第二，奶茶换拿铁，奶茶和拿铁最大的区别在于牛奶。比如用乌龙茶最为原料，加奶精做的叫乌龙奶茶，加鲜奶做的叫乌龙拿铁;第三，乌龙拿铁+燕麦+无糖去冰，乌龙茶含有能溶解脂肪、抗衰老的丹宁酸，燕麦以低热量而闻名，饱腹感很强。

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