说到腌鱼，大家可能都很熟悉。腌鱼好吃又不贵是它的特点。腌鱼的汤基本上是鱼本身的油汁，吃起来有香味。那么减肥的人能吃这么多油汁的泡鱼吗？然后边肖会告诉你他减肥期间吃泡鱼的经历。第一，减肥期间吃腌鱼的替代方法

众所周知，腌鱼每次上桌都是一大锅。减肥的人一看就很害怕。如果他们不小心，就会被腌鱼的美味所吸引。这是所有节食者的心理。事实上，边肖减肥时也害怕吃这吃那，但吃腌鱼并没有难倒边肖。事实上，它含有大量的蛋白质。吃鱼可以减肥，因为蛋白质可以帮助身体减少多余的脂肪和自由基。每天减肥运动后，一定不能有足够的蛋白质，这样才能科学减肥。了解了腌鱼主料的作用，再来说说怎么吃吧。因为泡鱼已经炒过炖过了，加了很多油、辣椒等食材来抑制减肥，吃了已经阻碍了减肥的目标。吃泡鱼怎么能不因为吃泡鱼而反弹？其实减肥的人只要把腌鱼里的鱼挑出来就可以放在清水里，因为鱼本身就是鱼，在腌鱼里，不仅鱼可以这样吃，酸菜也是减肥的好东西。酸菜不仅可以帮助清除体内多余的垃圾，还可以帮助人们在减肥过程中清除体内多余的油脂。但是在吃的过程中，酸菜要在水里泡一段时间，这样在嘴里吃的时候才能起到作用。你可以试试这种吃法。二、泡鱼减肥期间的替代方法以上是泡鱼减肥期间的替代吃法，所以如果想自己做泡鱼，还是比较好的。可以说减肥期间自己做泡鱼完全是根据自己的需要。首先大家要准备一条鲤鱼。为什么要准备鲤鱼？因为鲤鱼里面的肉很鲜嫩，而且肉很多，不容易被破坏。这样可以方便的轻轻剥下鱼皮，只吃一层鱼。而且有很多鱼，完全不妨碍减肥的人饿肚子。其次，要准备大量的酸菜，不要腌制，要新鲜。腌制的酸菜会阻碍减肥者的体重，因为里面的盐会让减肥者减肥。所以还是避免这个比较好。其实减肥期间很难抗拒食物，但也不是所有人都不可能去想别的想法。腌鱼虽然有很多油和水，但不能破坏其必不可少的肉。鱼本身富含蛋白质，酸菜也能帮助身体扫除多余的垃圾。只要饮食不同，也可以帮助减肥。